标题:
我是如何提高男性性能力的呢?和大家分享下。
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作者:
8haha
时间:
2009-11-1 02:33
标题:
我是如何提高男性性能力的呢?和大家分享下。
做爱确实是体力劳动,需要你有强健的体魄,这个需要你平时的锻炼。要经常跑步,做俯卧撑,爬山,学会用腰部发力,丹田运气。跑步锻炼的是腿部肌肉,俯卧撑锻炼胸肌和臂力,爬山训练的是体力。
腰部对于男人来说是最重要的,做爱的时候需要以腰部为发力点做活塞运动,形容强壮的男人有虎背熊腰,练功的时候有腰马合一。只有把基础打实了,下一步才是研究招数。如果没有基本功就开始练招式那终究是绣花枕头。
除了平时注意锻炼之外,我还浏览了一些保健的书籍,最后我总结出了两条最为重要的知识,大家可以尝试一下,对提高男性性能力很有效果。
一是做一个很简单的运动,双脚分开与肩同宽,挺胸,收腹,目视前方,上半身一直保持直立状态,两手交叉抱在脑后,做下蹲,反复练习,一次三十,每天两百个。在做的过程中一定要保持上身直立,做几次可以感觉到腰部和腿部肌肉发酸,这便是有效了。这个动作主要练习腰部和腿部,久而久之,这两个部分的肌肉弹性和力量会大大改善,同时肾功能也大大加强。
二就是很多书上和影像资料提到的提肛练习。其实没有必要特意做提肛运动,人每天都要小便,只需要在小便的时候控制每次尿量,分五到十次排出。因为控制小便的时候就相当于在做提肛运动。这样每天坚持,不要放过任何一次机会,一个月后就会有效果,这个动作训练的是防止早泄,增加性生活的时间和质量。
当时我开始做这项练习三个星期之后遇到一个少妇,那天夜里我们一共做了八次,每次都在二十分钟左右,仅仅射了一次,是在天亮的时候,因为做爱一直不射精对身体也会不好。结果那个女人对我的态度不得而知。她好像来了四五次的高潮,整个人处于高度的兴奋之中。
最后,我想对大家说,做爱的时候控制射精非常重要。
虽然整个性爱过程需要消耗大量的体力,但只要你不射精,只是算做能量的损失,可以迅速恢复,并没有精气的消耗,只要学会在抽插的过程中用丹田运气,控制射精,小弟弟就可以一直处于坚挺状态,偶尔软下去,十几分钟后又重振雄风。但是如果一晚上射精的次数超过三次,那第二天肯定要扶着墙走路了,精神恍惚,四肢无力,身体犹如躯壳,此乃元气大伤,伤神矢寿。
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本帖最后由 8haha 于 2009-11-1 02:35 编辑
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