jianci

請問老師現在臨床上去濕氣的四種方法，說飲食調理、運動療法、藥物治療、艾灸治療等，可否展開講講以及劑量？記得有句老話是藥三分毒。

1、饮食调理
問：經常看到別人推薦紅豆薏米粥、綠豆百合米仁粥等藥膳的話，具體有比例或是克數要求嗎？還是隨便放比較好？還有那些飲食比較好？

2、运动疗法
問：運動需要心率達到多少比較適中？有氧好還是無氧好？時間多少適中？


3、药物治疗
問：一般是去中醫院開還是哪裡好？
之前找了醫生開了幾副中藥，煎好了吃了一周多好像沒什麼太大變化。


4、艾灸治疗
問：這種是不是要去理療館做？靠不靠譜？
自己可以在家做嗎?

另外男性和女性在日常去濕氣有什麼好的方法或是建議?方便在家實現的？

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• 陈航宇 金币 +10 认真回复，奖励！ 2024-4-10 23:45

jianci

引用:

原帖由 destroy6 于 2024-4-10 19:41 发表

因为内容很多，我专门开了一个帖子，您可以看看。还有就是带茶饮，基本就是我上个帖子说的那些，和泡茶一样，泡水和就是，这些药温补的跟食物差不多，只要药材没有问题，基本没啥毒性。
生姜 3g  茯苓5g 薏米20g  白术20g 大枣几枚  ...

好的，謝謝老師~